Жареная филе аргентинской морской щуки в кляре, 1 кг или Горячекопченая аргентинская морская щука, 1 кг?

Энергетическая ценность 340 kcal 113 kcal
Жиры 20,9 g 0,9 g
в том числе насыщенные 1,9 g 0,2 g
Углеводы 14,1 g 0 g
в том числе сахара 1,3 g 0 g
Белки 19,1 g 24,7 g
Соль 0,5 g 2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареная филе аргентинской морской щуки в кляре, 1 кг
A
Жареная филе аргентинской морской щуки в кляре, 1 кг
340 kcal Жиры 20,9 g Угл. 14,1 g Белк. 19,1 g
Насыщ. 1,9 g Сахара 1,3 g
1 kg
Горячекопченая аргентинская морская щука, 1 кг
C
Горячекопченая аргентинская морская щука, 1 кг
113 kcal Жиры 0,9 g Угл. 0 g Белк. 24,7 g
Насыщ. 0,2 g Сахара 0 g
1 kg