Жареные кусочки филе атлантической сельди в томатном соусе, 1 кг или Копченое филе сельди?

Полезнее Жареные кусочки филе атлантической сельди в томатном соусе, 1 кг Жареные кусочки филе атлантической сельди в томатном соусе, 1 кг C 54 Копченое филе сельди Копченое филе сельди E 0

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 231 kcal 179 kcal
Жиры 16,9 g 13 g
в том числе насыщенные 2,1 g 2,6 g
Углеводы 20,7 g 0,6 g
в том числе сахара 3,1 g 0,1 g
Белки 10,9 g 15 g
Соль 2,5 g 6,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареные кусочки филе атлантической сельди в томатном соусе, 1 кг
C
Жареные кусочки филе атлантической сельди в томатном соусе, 1 кг
231 kcal Жиры 16,9 g Угл. 20,7 g Белк. 10,9 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 3,1 g
1 kg
Копченое филе сельди
E
Копченое филе сельди
179 kcal Жиры 13 g Угл. 0,6 g Белк. 15 g
Насыщ. 2,6 g Сахара 0,1 g