ИКИ слабо соленая традиционная филе атлантической сельди с маслом, 400 г или Филе сельди в экологическом томатном соусе SYWAN, 200 г?

Энергетическая ценность 186 kcal 189 kcal
Жиры 14 g 13 g
в том числе насыщенные 2,9 g 3,3 g
Углеводы 1 g 6,6 g
в том числе сахара 0,5 g 6,6 g
Пищевые волокна — 1,2 g
Белки 14 g 10,9 g
Соль 3,5 g 1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

ИКИ слабо соленая традиционная филе атлантической сельди с маслом, 400 г
E
ИКИ слабо соленая традиционная филе атлантической сельди с маслом, 400 г
186 kcal Жиры 14 g Угл. 1 g Белк. 14 g
Насыщ. 2,9 g Сахара 0,5 g
400 g
Филе сельди в экологическом томатном соусе SYWAN, 200 г
B
Филе сельди в экологическом томатном соусе SYWAN, 200 г
189 kcal Жиры 13 g Угл. 6,6 g Белк. 10,9 g
Клетч. 1,2 g Насыщ. 3,3 g Сахара 6,6 g
200 g