ИКИ слабо соленая традиционная филе атлантической сельди с маслом, 400 г или Жареные кусочки филе атлантической сельди в томатном соусе, 1 кг?

Энергетическая ценность 186 kcal 231 kcal
Жиры 14 g 16,9 g
в том числе насыщенные 2,9 g 2,1 g
Углеводы 1 g 20,7 g
в том числе сахара 0,5 g 3,1 g
Белки 14 g 10,9 g
Соль 3,5 g 2,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

ИКИ слабо соленая традиционная филе атлантической сельди с маслом, 400 г
E
ИКИ слабо соленая традиционная филе атлантической сельди с маслом, 400 г
186 kcal Жиры 14 g Угл. 1 g Белк. 14 g
Насыщ. 2,9 g Сахара 0,5 g
400 g
Жареные кусочки филе атлантической сельди в томатном соусе, 1 кг
C
Жареные кусочки филе атлантической сельди в томатном соусе, 1 кг
231 kcal Жиры 16,9 g Угл. 20,7 g Белк. 10,9 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 3,1 g
1 kg