Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г или Филе сельди без масла ZIGMAS MATES, 190 г?

Полезнее Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г B 71 Филе сельди без масла ZIGMAS MATES, 190 г Филе сельди без масла ZIGMAS MATES, 190 г E 0

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 121 kcal 115 kcal
Жиры 7,4 g 6,6 g
в том числе насыщенные 1,1 g 1,6 g
Углеводы 5,2 g 0,5 g
в том числе сахара 3,6 g 0,5 g
Белки 7,3 g 13 g
Соль 1,5 g 4,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г
B
Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г
121 kcal Жиры 7,4 g Угл. 5,2 g Белк. 7,3 g
Насыщ. 1,1 g Сахара 3,6 g
170 g
Филе сельди без масла ZIGMAS MATES, 190 г
E
Филе сельди без масла ZIGMAS MATES, 190 г
115 kcal Жиры 6,6 g Угл. 0,5 g Белк. 13 g
Насыщ. 1,6 g Сахара 0,5 g
190 g