Филе сельди с грибами, 480 г или Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г?

Энергетическая ценность 193 kcal 319 kcal
Жиры 16,1 g 28,7 g
в том числе насыщенные 1,7 g 3,4 g
Углеводы 3,9 g 4,7 g
в том числе сахара 2,5 g 1,2 g
Белки 8,1 g 10,5 g
Соль 2,8 g 0,4 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе сельди с грибами, 480 г
D
Филе сельди с грибами, 480 г
193 kcal Жиры 16,1 g Угл. 3,9 g Белк. 8,1 g
Насыщ. 1,7 g Сахара 2,5 g
480 g
Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г
A
Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г
319 kcal Жиры 28,7 g Угл. 4,7 g Белк. 10,5 g
Насыщ. 3,4 g Сахара 1,2 g
200 g