Потрошёный охлаждённый атлантический лосось с головой или Замороженные филе дикой семги?

Энергетическая ценность 226 kcal 127 kcal
Жиры 16,3 g 4,4 g
в том числе насыщенные 2,4 g 0,8 g
Углеводы 0 g 0 g
в том числе сахара 0 g 0 g
Белки 19,7 g 20,5 g
Соль 0,1 g 0,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Потрошёный охлаждённый атлантический лосось с головой
A
Потрошёный охлаждённый атлантический лосось с головой
226 kcal Жиры 16,3 g Угл. 0 g Белк. 19,7 g
Насыщ. 2,4 g Сахара 0 g
1 kg
Замороженные филе дикой семги
A
Замороженные филе дикой семги
127 kcal Жиры 4,4 g Угл. 0 g Белк. 20,5 g
Насыщ. 0,8 g Сахара 0 g
300 g