Замороженное филе аргентинского судака с чесночным маслом или Замороженное филе длинного судака без кожи?

Энергетическая ценность 127 kcal 90 kcal
Жиры 7,4 g 1,5 g
в том числе насыщенные 3,4 g 0 g
Углеводы 0,4 g 0 g
в том числе сахара 0,7 g 0 g
Белки 14,8 g 21 g
Соль 0,3 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Замороженное филе аргентинского судака с чесночным маслом
A
Замороженное филе аргентинского судака с чесночным маслом
127 kcal Жиры 7,4 g Угл. 0,4 g Белк. 14,8 g
Насыщ. 3,4 g Сахара 0,7 g
400 g
Замороженное филе длинного судака без кожи
A
Замороженное филе длинного судака без кожи
90 kcal Жиры 1,5 g Угл. 0 g Белк. 21 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
750 g