Жареные куриные филе фрикадельки в панировке с морковью, 280 г или Восточный салат с жареной курицей, 250 г?

Энергетическая ценность 214 kcal 102 kcal
Жиры 10,9 g 4,4 g
в том числе насыщенные 1,9 g 0,4 g
Углеводы 17,8 g 10,6 g
в том числе сахара 0,5 g 6,1 g
Белки 11,1 g 5,5 g
Соль 1,3 g 0,8 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареные куриные филе фрикадельки в панировке с морковью, 280 г
C
Жареные куриные филе фрикадельки в панировке с морковью, 280 г
214 kcal Жиры 10,9 g Угл. 17,8 g Белк. 11,1 g
Насыщ. 1,9 g Сахара 0,5 g
280 g
Восточный салат с жареной курицей, 250 г
A
Восточный салат с жареной курицей, 250 г
102 kcal Жиры 4,4 g Угл. 10,6 g Белк. 5,5 g
Насыщ. 0,4 g Сахара 6,1 g
250 g