Свежий атлантический лосось, потрошеный, 1-3 кг, 1 кг или Филе лосося IKI, 100 г?

Полезнее Свежий атлантический лосось, потрошеный, 1-3 кг, 1 кг Свежий атлантический лосось, потрошеный, 1-3 кг, 1 кг A 89 Филе лосося IKI, 100 г Филе лосося IKI, 100 г D 14

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 202 kcal 186 kcal
Жиры 13,6 g 8,2 g
в том числе насыщенные 2,9 g 1,5 g
Углеводы 0 g 3 g
в том числе сахара 0 g 0 g
Белки 19,9 g 25 g
Соль 0 g 3,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Свежий атлантический лосось, потрошеный, 1-3 кг, 1 кг
A
Свежий атлантический лосось, потрошеный, 1-3 кг, 1 кг
202 kcal Жиры 13,6 g Угл. 0 g Белк. 19,9 g
Насыщ. 2,9 g Сахара 0 g
3 kg
Филе лосося IKI, 100 г
D
Филе лосося IKI, 100 г
186 kcal Жиры 8,2 g Угл. 3 g Белк. 25 g
Насыщ. 1,5 g Сахара 0 g
100 g