Свежая филе атлантического лосося с кожей, 1 кг или Маринованная филе атлантического лосося WELL DONE с лимонным перцем, 100 г?

Полезнее Свежая филе атлантического лосося с кожей, 1 кг Свежая филе атлантического лосося с кожей, 1 кг A 89 Маринованная филе атлантического лосося WELL DONE с лимонным перцем, 100 г Маринованная филе атлантического лосося WELL DONE с лимонным перцем, 100 г C 68

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 179 kcal 144 kcal
Жиры 11 g 6,6 g
в том числе насыщенные 2,3 g 1 g
Углеводы 0 g 0 g
в том числе сахара 0 g 0 g
Белки 20 g 21 g
Соль 0,1 g 3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Свежая филе атлантического лосося с кожей, 1 кг
A
Свежая филе атлантического лосося с кожей, 1 кг
179 kcal Жиры 11 g Угл. 0 g Белк. 20 g
Насыщ. 2,3 g Сахара 0 g
1 kg
Маринованная филе атлантического лосося WELL DONE с лимонным перцем, 100 г
C
Маринованная филе атлантического лосося WELL DONE с лимонным перцем, 100 г
144 kcal Жиры 6,6 g Угл. 0 g Белк. 21 g
Насыщ. 1 g Сахара 0 g
100 g