Свежая филе атлантического лосося с кожей, 1 кг или Холодного копчения филе атлантического лосося, 1 кг?

Энергетическая ценность 179 kcal 194 kcal
Жиры 11 g 13 g
в том числе насыщенные 2,3 g 2,7 g
Углеводы 0 g 0,8 g
в том числе сахара 0 g 0,7 g
Белки 20 g 19 g
Соль 0,1 g 3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Свежая филе атлантического лосося с кожей, 1 кг
A
Свежая филе атлантического лосося с кожей, 1 кг
179 kcal Жиры 11 g Угл. 0 g Белк. 20 g
Насыщ. 2,3 g Сахара 0 g
1 kg
Холодного копчения филе атлантического лосося, 1 кг
D
Холодного копчения филе атлантического лосося, 1 кг
194 kcal Жиры 13 g Угл. 0,8 g Белк. 19 g
Насыщ. 2,7 g Сахара 0,7 g
1 kg