Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г или Слегка соленая филе сельди в масле DESĖ, 700 г?

Энергетическая ценность 319 kcal 188 kcal
Жиры 28,7 g 15 g
в том числе насыщенные 3,4 g 4 g
Углеводы 4,7 g 1 g
в том числе сахара 1,2 g 0,3 g
Белки 10,5 g 13 g
Соль 0,4 g 3,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г
A
Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г
319 kcal Жиры 28,7 g Угл. 4,7 g Белк. 10,5 g
Насыщ. 3,4 g Сахара 1,2 g
200 g
Слегка соленая филе сельди в масле DESĖ, 700 г
E
Слегка соленая филе сельди в масле DESĖ, 700 г
188 kcal Жиры 15 g Угл. 1 g Белк. 13 g
Насыщ. 4 g Сахара 0,3 g
700 g