Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г или Филе сельди кусочками маринованное с луком VIČI, 500 г?

Полезнее Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г A 86 Филе сельди кусочками маринованное с луком VIČI, 500 г Филе сельди кусочками маринованное с луком VIČI, 500 г D 36

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 319 kcal 171 kcal
Жиры 28,7 g 13 g
в том числе насыщенные 3,4 g 2,6 g
Углеводы 4,7 g 1,2 g
в том числе сахара 1,2 g 0,8 g
Белки 10,5 g 11 g
Соль 0,4 g 3,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г
A
Филе сельди с вялеными помидорами и каперсами, 200 г
319 kcal Жиры 28,7 g Угл. 4,7 g Белк. 10,5 g
Насыщ. 3,4 g Сахара 1,2 g
200 g
Филе сельди кусочками маринованное с луком VIČI, 500 г
D
Филе сельди кусочками маринованное с луком VIČI, 500 г
171 kcal Жиры 13 g Угл. 1,2 g Белк. 11 g
Насыщ. 2,6 g Сахара 0,8 g
500 g