Холодного копчения спина атлантического лосося NORVELITA, 200 г или Замороженные филе дикой семги?

Энергетическая ценность 219 kcal 127 kcal
Жиры 15 g 4,4 g
в том числе насыщенные 3,1 g 0,8 g
Углеводы 0,3 g 0 g
в том числе сахара 0,2 g 0 g
Белки 20,7 g 20,5 g
Соль 3,3 g 0,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Холодного копчения спина атлантического лосося NORVELITA, 200 г
E
Холодного копчения спина атлантического лосося NORVELITA, 200 г
219 kcal Жиры 15 g Угл. 0,3 g Белк. 20,7 g
Насыщ. 3,1 g Сахара 0,2 g
200 g
Замороженные филе дикой семги
A
Замороженные филе дикой семги
127 kcal Жиры 4,4 g Угл. 0 g Белк. 20,5 g
Насыщ. 0,8 g Сахара 0 g
300 g