Салат из брокколи и цветной капусты, 250 г или Ростки брокколи, 50г?

Энергетическая ценность 301 kcal 35 kcal
Жиры 21,8 g 0,4 g
в том числе насыщенные 3,7 g 0,1 g
Углеводы 21 g 6,6 g
в том числе сахара 16,8 g 1 g
Белки 4,6 g 3 g
Соль 1 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Салат из брокколи и цветной капусты, 250 г
C
Салат из брокколи и цветной капусты, 250 г
301 kcal Жиры 21,8 g Угл. 21 g Белк. 4,6 g
Насыщ. 3,7 g Сахара 16,8 g
250 g
Ростки брокколи, 50г
A
Ростки брокколи, 50г
35 kcal Жиры 0,4 g Угл. 6,6 g Белк. 3 g
Насыщ. 0,1 g Сахара 1 g
50 g