Вареная мелкая свекла, 250 г или Корейская свекла 400 г?

Полезнее Вареная мелкая свекла, 250 г Вареная мелкая свекла, 250 г A 89 Корейская свекла 400 г Корейская свекла 400 г D 32

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 53 kcal 178 kcal
Жиры 0,1 g 6,1 g
в том числе насыщенные 0 g 0,4 g
Углеводы 9,8 g 27,2 g
в том числе сахара 9,7 g 21,8 g
Белки 1,8 g 2 g
Соль 0 g 2,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Вареная мелкая свекла, 250 г
A
Вареная мелкая свекла, 250 г
53 kcal Жиры 0,1 g Угл. 9,8 g Белк. 1,8 g
Насыщ. 0 g Сахара 9,7 g
250 g
Корейская свекла 400 г
D
Корейская свекла 400 г
178 kcal Жиры 6,1 g Угл. 27,2 g Белк. 2 g
Насыщ. 0,4 g Сахара 21,8 g
400 g