Вареный окорок из куриного филе, высший сорт, 280 г или Куриная грудка (сырая)?

Энергетическая ценность 131 kcal 110 kcal
Жиры 8 g 1,6 g
в том числе насыщенные 2,4 g 0,4 g
Углеводы 1,3 g 0 g
в том числе сахара 1 g 0 g
Пищевые волокна — 0 g
Белки 14,4 g 23 g
Соль 2 g 0,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Вареный окорок из куриного филе, высший сорт, 280 г
D
Вареный окорок из куриного филе, высший сорт, 280 г
131 kcal Жиры 8 g Угл. 1,3 g Белк. 14,4 g
Насыщ. 2,4 g Сахара 1 g
280 g
Куриная грудка (сырая)
A
Куриная грудка (сырая)
110 kcal Жиры 1,6 g Угл. 0 g Белк. 23 g
Клетч. 0 g Насыщ. 0,4 g Сахара 0 g