Черные соленые жареные семена подсолнечника или Семечки подсолнечника?

Энергетическая ценность 446 kcal 584 kcal
Жиры 58 g 51,5 g
в том числе насыщенные 6,1 g 4,5 g
Углеводы 13 g 11,4 g
в том числе сахара 2 g 2,6 g
Пищевые волокна — 8,6 g
Белки 2,2 g 20,8 g
Соль 2,2 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Черные соленые жареные семена подсолнечника
D
Черные соленые жареные семена подсолнечника
446 kcal Жиры 58 g Угл. 13 g Белк. 2,2 g
Насыщ. 6,1 g Сахара 2 g
100 g
Семечки подсолнечника
A
Семечки подсолнечника
584 kcal Жиры 51,5 g Угл. 11,4 g Белк. 20,8 g
Клетч. 8,6 g Насыщ. 4,5 g Сахара 2,6 g