Филе атлантического лосося, холодного копчения, без кожи или Свежая филе атлантического лосося с кожей, 1 кг?

Энергетическая ценность 180 kcal 179 kcal
Жиры 12 g 11 g
в том числе насыщенные 2,1 g 2,3 g
Углеводы 1,2 g 0 g
в том числе сахара 0,5 g 0 g
Белки 17 g 20 g
Соль 3 g 0,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе атлантического лосося, холодного копчения, без кожи
D
Филе атлантического лосося, холодного копчения, без кожи
180 kcal Жиры 12 g Угл. 1,2 g Белк. 17 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 0,5 g
Свежая филе атлантического лосося с кожей, 1 кг
A
Свежая филе атлантического лосося с кожей, 1 кг
179 kcal Жиры 11 g Угл. 0 g Белк. 20 g
Насыщ. 2,3 g Сахара 0 g
1 kg