Атлантическая сельдь с головой, неочищенная, холодного копчения или Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г?

Энергетическая ценность 258 kcal 121 kcal
Жиры 20 g 7,4 g
в том числе насыщенные 5 g 1,1 g
Углеводы 0,4 g 5,2 g
в том числе сахара 0,4 g 3,6 g
Белки 18 g 7,3 g
Соль 3 g 1,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Атлантическая сельдь с головой, неочищенная, холодного копчения
E
Атлантическая сельдь с головой, неочищенная, холодного копчения
258 kcal Жиры 20 g Угл. 0,4 g Белк. 18 g
Насыщ. 5 g Сахара 0,4 g
1 kg
Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г
B
Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г
121 kcal Жиры 7,4 g Угл. 5,2 g Белк. 7,3 g
Насыщ. 1,1 g Сахара 3,6 g
170 g