Атлантическая сельдь с головой, неочищенная, холодного копчения или Жареные кусочки филе атлантической сельди в томатном соусе, 1 кг?

Энергетическая ценность 258 kcal 231 kcal
Жиры 20 g 16,9 g
в том числе насыщенные 5 g 2,1 g
Углеводы 0,4 g 20,7 g
в том числе сахара 0,4 g 3,1 g
Белки 18 g 10,9 g
Соль 3 g 2,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Атлантическая сельдь с головой, неочищенная, холодного копчения
E
Атлантическая сельдь с головой, неочищенная, холодного копчения
258 kcal Жиры 20 g Угл. 0,4 g Белк. 18 g
Насыщ. 5 g Сахара 0,4 g
1 kg
Жареные кусочки филе атлантической сельди в томатном соусе, 1 кг
C
Жареные кусочки филе атлантической сельди в томатном соусе, 1 кг
231 kcal Жиры 16,9 g Угл. 20,7 g Белк. 10,9 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 3,1 g
1 kg