Kiek kalorijų turi Varškės spurga, 50 g ?

100 g – 276 kcal. 1 pakuotė (50 g) ≈ 138 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 14 g, riebalai 9,3 g, angliavandeniai 34 g.

Ar Varškės spurga, 50 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – D (21 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Varškės spurga, 50 g

50 g

D 21 Prastas Druska Cukrūs Baltymai

276 kcal · 100 g · 1 pakuotė (50 g) ≈ 138 kcal

Sveikesni panašūs produktai

Mini varškės spurgytės 297 kcal · 100 g mažiau druskos mažiau cukraus Palyginti → D 36

Visi: Varškės spurga

Maistinė vertė

100 g ir 50 g

276kcal

1159 kJ / 276 kcal

Visa pakuotė (50 g)

138 kcal

Riebalai

9,3 g

31% energijos

Angliavandeniai

34 g

49% energijos

Baltymai

14 g

20% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 50 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	50 g
Energinė vertė	1159 kJ / 276 kcal	138 kcal 7% PN
Riebalai	9,3 g	4.7 g 7% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	2,9 g	1.5 g 7% PN
Angliavandeniai	34 g	17 g 7% PN
iš kurių cukrų	15 g	7.5 g 8% PN
Baltymai	14 g	7 g 14% PN
Druska	1,5 g	0.8 g 13% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

D 21

Prastas

21 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −7
Cukrūs −4
Energinė vertė −3
Sotieji riebalai −2

Kelia įvertinimą

Baltymai +5

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

5.1 g

Baltymai / 100 kcal

44%

Cukrus nuo angliavandenių

31%

Sotieji nuo riebalų

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Varškės spurga, 50 g ?: 100 g – 276 kcal. 1 pakuotė (50 g) ≈ 138 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 14 g, riebalai 9,3 g, angliavandeniai 34 g.
Ar Varškės spurga, 50 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – D (21 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Trūksta informacijos? Pasiūlykite

Jūsų pasiūlymą matysite iš karto tik jūs; kitiems jis atsiras, kai administratorius patvirtins.

Maistinės vertės etiketė Lentelė pakuotės kitoje pusėje

Maistinė vertė

100 g / ml.

Baltymai

Angliavandeniai

Riebalai

Sotieji riebalai (g)

Cukrūs (g)

Skaidulinės medžiagos (g)

Druska (g)