Tilapijos filė.med., kanap.sėklų mar.(Oreochromis niloticus), 200 g
| Maistinė medžiaga | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Energinė vertė | 422 kJ / 100 kcal |
200 kcal
10% PN
|
| Riebalai | 3.8 g |
7.6 g
11% PN
|
| iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių | 0.8 g |
1.6 g
8% PN
|
| Angliavandeniai | 1.1 g |
2.2 g
1% PN
|
| iš kurių cukrų | 0.7 g |
1.4 g
2% PN
|
| Baltymai | 15 g |
30 g
60% PN
|
| Druska | 0.9 g |
1.8 g
30% PN
|
PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).
Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10
- Druska −4
- Energinė vertė −1
- Baltymai +6
Kaip skaičiuojame
Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.
Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.
17 sudedamųjų dalių · 1 priedas
Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.
Dažni klausimai
- Kiek kalorijų turi Tilapijos filė.med., kanap.sėklų mar.(Oreochromis niloticus), 200 g?
- 100 g – 100 kcal. 1 pakuotė (200 g) ≈ 200 kcal.
- Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?
- 100 g: baltymai 15 g, riebalai 3,8 g, angliavandeniai 1,1 g.
- Ar Tilapijos filė.med., kanap.sėklų mar.(Oreochromis niloticus), 200 g sveikas pasirinkimas?
- Sveikumo įvertinimas – A (82 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.
Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-07-24
Sek stebi.me
Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose
Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.
