Kiek kalorijų turi Tamsi ruginė duona su saulėgrąžomis,500g?

100 g – 278 kcal. 1 pakuotė (500 g) ≈ 1390 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 8,2 g, riebalai 7,6 g, angliavandeniai 40 g.

Ar Tamsi ruginė duona su saulėgrąžomis,500g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – B (75 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Tamsi ruginė duona su saulėgrąžomis,500g

500 g

B 75 Geras Druska Energinė vertė Vaisiai, daržovės, riešutai

278 kcal · 100 g

Sveikesni panašūs produktai

Plikyta KLAIPĖDOS duona su saulėgrąž., 400g 278 kcal · 100 g mažiau druskos Palyginti → A 93

Juoda raikyta AGOTOS duona su saulėgrąžomis, 375 g 260 kcal · 100 g Palyginti → A 82

Juoda duona su saulėgrąžomis AGOTA, 375g 260 kcal · 100 g Palyginti → A 82

Juoda ruginė raikyta duona su saulėgrąžomis AGOTOS, 375 g 266 kcal · 100 g Palyginti → A 82

Visi: Duona

Maistinė vertė

100 g ir 500 g

278kcal

1166 kJ/ 278 kcal

Visa pakuotė (500 g)

1390 kcal

Riebalai

7,6 g

26% energijos

Angliavandeniai

40 g

61% energijos

Baltymai

8,2 g

13% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 500 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	500 g
Energinė vertė	1166 kJ/ 278 kcal	1390 kcal 70% PN
Riebalai	7.6 g	38 g 54% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	1.2 g	6 g 30% PN
Angliavandeniai	40 g	200 g 77% PN
iš kurių cukrų	6.4 g	32 g 36% PN
Baltymai	8.2 g	41 g 82% PN
Druska	1 g	5 g 83% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

B 75

Geras

75 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −4
Cukrūs −1
Energinė vertė −3
Sotieji riebalai −1

Kelia įvertinimą

Baltymai +3
Vaisiai, daržovės, riešutai +5

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

2.9 g

Baltymai / 100 kcal

16%

Cukrus nuo angliavandenių

16%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

16 sudedamųjų dalių · 6 priedai

ruginių miltų vanduo fermentuoti rugių grūdai saulėgrąžų sėklos cukrus kviečių glitimas raudonasis rugių salyklas druska duonos gerinimo priemonės žirnių derva emulsikliai e472e e482 e482 e472e e472e ruginių baltųjų salyklas tamsus miežių salyklas kmynai

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Tamsi ruginė duona su saulėgrąžomis,500g?: 100 g – 278 kcal. 1 pakuotė (500 g) ≈ 1390 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 8,2 g, riebalai 7,6 g, angliavandeniai 40 g.
Ar Tamsi ruginė duona su saulėgrąžomis,500g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – B (75 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-07-18

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Tamsi ruginė duona su saulėgrąžomis,500g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose