Kiek kalorijų turi Šviesi SĖKLŲ duona, 400g?

100 g – 350 kcal. 1 pakuotė (400 g) ≈ 1400 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 11,7 g, riebalai 20,5 g, angliavandeniai 29,7 g.

Ar Šviesi SĖKLŲ duona, 400g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – D (39 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Šviesi SĖKLŲ duona, 400g

400 g

D 39 Prastas Druska Energinė vertė Baltymai

350 kcal · 100 g

Sveikesni panašūs produktai

Plikyta KLAIPĖDOS duona su saulėgrąž., 400g 278 kcal · 100 g 21 % mažiau kcal daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 93

Šviesi raugo duona su sėklomis PROTEICO, ekologiška YUKYBIO 279 kcal · 100 g 20 % mažiau kcal mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → A 82

Traškios duonelės SONKO su speltomis ir moliūgų sėklomis, 170 g 372 kcal · 100 g daugiau vaisių ir daržovių mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → A 82

Šviesi ruginė raikyta AGOTOS duona su saulėgrąžomis, 700 g 288 kcal · 100 g 18 % mažiau kcal daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 79

Visi: duona

Maistinė vertė

100 g ir 400 g

350kcal

1464 kJ/ 350 kcal

Visa pakuotė (400 g)

1400 kcal

Riebalai

20,5 g

53% energijos

Angliavandeniai

29,7 g

34% energijos

Baltymai

11,7 g

13% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 400 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	400 g
Energinė vertė	1464 kJ/ 350 kcal	1400 kcal 70% PN
Riebalai	20.5 g	82 g 117% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	2.1 g	8.4 g 42% PN
Angliavandeniai	29.7 g	119 g 46% PN
iš kurių cukrų	5.9 g	24 g 26% PN
Baltymai	11.7 g	47 g 94% PN
Druska	1 g	4 g 67% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

D 39

Prastas

39 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −4
Cukrūs −1
Energinė vertė −4
Sotieji riebalai −2

Kelia įvertinimą

Baltymai +4

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

3.3 g

Baltymai / 100 kcal

20%

Cukrus nuo angliavandenių

10%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

16 sudedamųjų dalių · 5 priedai

saulėgrąžų sėklos vanduo ruginių miltų sutraiškytas rugiai linų sėklos sezamo sėklos cukrus kviečių miltai kviečių glitimas kmynai joduotas suola bulvių krakmolas e412 mielės tešlos mišinys kalcio propionatas e282 pieno rūgštis e270

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Šviesi SĖKLŲ duona, 400g?: 100 g – 350 kcal. 1 pakuotė (400 g) ≈ 1400 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 11,7 g, riebalai 20,5 g, angliavandeniai 29,7 g.
Ar Šviesi SĖKLŲ duona, 400g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – D (39 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-08-15

Rodyti visus (95) Visos to paties produkto prekės parduotuvėse

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Šviesi SĖKLŲ duona, 400g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose