Kiek kalorijų turi Šaltai rūkyta atlantinių lašišų filė, 1 kg?

100 g – 194 kcal. 1 pakuotė (1 kg) ≈ 1940 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 19 g, riebalai 13 g, angliavandeniai 0,8 g.

Ar Šaltai rūkyta atlantinių lašišų filė, 1 kg sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – D (14 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Šaltai rūkyta atlantinių lašišų filė, 1 kg

1 kg

D 14 Prastas Druska Baltymai

194 kcal · 100 g

Sveikesni panašūs produktai

Šviežia atlantinės lašišos (lot. Salmo Salar) filė su oda, 250 g 153 kcal · 100 g 21 % mažiau kcal mažiau druskos Palyginti → A 100

Šviežia atlantinių lašišų filė su oda, 1 kg 179 kcal · 100 g mažiau druskos Palyginti → A 89

Lašišų filė be kaulų, be odos, RIMI, 500 g 224 kcal · 100 g mažiau druskos Palyginti → A 89

Lašišų filė be kaulų, be odos, RIMI, 250 g 224 kcal · 100 g mažiau druskos Palyginti → A 89

Visi: lašišos filė

Maistinė vertė

100 g ir 1 kg

194kcal

807 kJ / 194 kcal

Visa pakuotė (1 kg)

1940 kcal

Riebalai

13 g

60% energijos

Angliavandeniai

0,8 g

1% energijos

Baltymai

19 g

39% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 1 kg pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	1 kg
Energinė vertė	807 kJ / 194 kcal	1940 kcal 97% PN
Riebalai	13 g	130 g 186% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	2.7 g	27 g 135% PN
Angliavandeniai	0.8 g	8 g 3% PN
iš kurių cukrų	0.7 g	7 g 8% PN
Baltymai	19 g	190 g 380% PN
Druska	3 g	30 g 500% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

D 14

Prastas

14 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −14
Energinė vertė −2
Sotieji riebalai −2

Kelia įvertinimą

Baltymai +7

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

9.8 g

Baltymai / 100 kcal

87%

Cukrus nuo angliavandenių

21%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

3 sudedamosios dalys · Be priedų

atlantinė lašiša druska cukrus

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Šaltai rūkyta atlantinių lašišų filė, 1 kg?: 100 g – 194 kcal. 1 pakuotė (1 kg) ≈ 1940 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 19 g, riebalai 13 g, angliavandeniai 0,8 g.
Ar Šaltai rūkyta atlantinių lašišų filė, 1 kg sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – D (14 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-08-12

Rodyti visus (18) Visos to paties produkto prekės parduotuvėse

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Šaltai rūkyta atlantinių lašišų filė, 1 kg

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose