Kiek kalorijų turi Kietasis ROKIŠKIO sūris, 40 % rieb. s. m., 1 kg?

100 g – 360 kcal. 1 porcija (30 g) ≈ 108 kcal. 1 pakuotė (1 kg) ≈ 3600 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 31 g, riebalai 25,6 g, angliavandeniai 0 g.

Ar Kietasis ROKIŠKIO sūris, 40 % rieb. s. m., 1 kg sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – D (14 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Kietasis ROKIŠKIO sūris, 40 % rieb. s. m., 1 kg

1 kg

D 14 Prastas Druska Sotieji riebalai Baltymai

360 kcal · 100 g · 1 porcija (30 g) ≈ 108 kcal

Sveikesni panašūs produktai

Puskietis ožkų pieno sūris su medumi riekelėmis BETTINE, 43% rieb.s.m., 125 g 291 kcal · 100 g 19 % mažiau kcal mažiau druskos Palyginti → D 39

Puskietis sūris IKI TILSIT, 45% rieb., 500 g 340 kcal · 100 g mažiau druskos Palyginti → D 32

Pusiau kietas sūris su mėl.pelėsiu, 50 %,1kg 337 kcal · 100 g mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → D 29

Tarkuotas puskietis sūris edamas IKI, 45% rieb., 150 g 334 kcal · 100 g mažiau druskos Palyginti → D 29

Visi: Kietasis sūris

Maistinė vertė

100 g ir 1 kg

360kcal

1500 kJ / 360 kcal

Visa pakuotė (1 kg)

3600 kcal

Riebalai

25,6 g

65% energijos

Angliavandeniai

0 g

0% energijos

Baltymai

31 g

35% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 1 kg pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	1 kg
Energinė vertė	1500 kJ / 360 kcal	3600 kcal 180% PN
Riebalai	25.6 g	256 g 366% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	17 g	170 g 850% PN
Angliavandeniai	0 g	0 g 0% PN
iš kurių cukrų	0 g	0 g 0% PN
Baltymai	31 g	310 g 620% PN
Druska	2.3 g	23 g 383% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

D 14

Prastas

14 iš 100 · Vertinta kaip: sūris

Mažina įvertinimą

Druska −11
Energinė vertė −4
Sotieji riebalai −10

Kelia įvertinimą

Baltymai +7

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

8.6 g

Baltymai / 100 kcal

66%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

4 sudedamosios dalys · Be priedų

pasterizuotas pienas druska enzimas mielės

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Kietasis ROKIŠKIO sūris, 40 % rieb. s. m., 1 kg?: 100 g – 360 kcal. 1 porcija (30 g) ≈ 108 kcal. 1 pakuotė (1 kg) ≈ 3600 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 31 g, riebalai 25,6 g, angliavandeniai 0 g.
Ar Kietasis ROKIŠKIO sūris, 40 % rieb. s. m., 1 kg sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – D (14 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-08-15

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Kietasis ROKIŠKIO sūris, 40 % rieb. s. m., 1 kg

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose