Kiek kalorijų turi Aštrios tunų salotos JOHN WEST su kuskusu ir lęšiais, 220 g?

100 g – 145 kcal. 1 pakuotė (220 g) ≈ 319 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 9,5 g, riebalai 4,6 g, angliavandeniai 15 g.

Ar Aštrios tunų salotos JOHN WEST su kuskusu ir lęšiais, 220 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – A (89 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Aštrios tunų salotos JOHN WEST su kuskusu ir lęšiais, 220 g

220 g

A 89 Puikus Druska Vaisiai, daržovės, riešutai

145 kcal · 100 g · 1 pakuotė (220 g) ≈ 319 kcal

Sveikesni panašūs produktai

Meksikietiško stiliaus tuno salotos BILLA, 150 g 130 kcal · 100 g 10 % mažiau kcal Palyginti → A 96

Itališko stiliaus salotos su tunu, 220 g 97 kcal · 100 g 33 % mažiau kcal Palyginti → A 93

Tunų salotos JOHN WEST su medumi ir imbierais su lęšiais, 220 g 142 kcal · 100 g Palyginti → A 93

Visi: tunų salotos

Maistinė vertė

100 g ir 220 g

145kcal

609 kJ / 145 kcal

Visa pakuotė (220 g)

319 kcal

Riebalai

4,6 g

30% energijos

Angliavandeniai

15 g

43% energijos

Baltymai

9,5 g

27% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 220 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	220 g
Energinė vertė	609 kJ / 145 kcal	319 kcal 16% PN
Riebalai	4.6 g	10 g 14% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	0.4 g	0.9 g 4% PN
Angliavandeniai	15 g	33 g 13% PN
iš kurių cukrų	4.2 g	9.2 g 10% PN
Baltymai	9.5 g	21 g 42% PN
Druska	0.8 g	1.8 g 29% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

A 89

Puikus

89 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −3
Cukrūs −1
Energinė vertė −1

Kelia įvertinimą

Baltymai +3
Vaisiai, daržovės, riešutai +5

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

6.6 g

Baltymai / 100 kcal

28%

Cukrus nuo angliavandenių

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

23 sudedamosios dalys · 4 priedai

tunų kus-kusas kviečių miltai vanduo lęšiai keptas baklažanas paprikos quinoa rapsų aliejus skaldyti žirniai koncentruota pomidorų pasta cukrus aštrūs pipirai actas e260 česnako pasta druska prieskoniai žolės stirštikliai e1414 ksantano guma e415 žirnių guma prieskonių ekstraktas natūralus aštrus pipirų aromatas

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Aštrios tunų salotos JOHN WEST su kuskusu ir lęšiais, 220 g?: 100 g – 145 kcal. 1 pakuotė (220 g) ≈ 319 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 9,5 g, riebalai 4,6 g, angliavandeniai 15 g.
Ar Aštrios tunų salotos JOHN WEST su kuskusu ir lęšiais, 220 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – A (89 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-09-01

Rodyti visus (14) Visos to paties produkto prekės parduotuvėse

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Aštrios tunų salotos JOHN WEST su kuskusu ir lęšiais, 220 g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose