Šviežia upėtakių filė (lot. Oncorhynchus mykiss) su oda, 1 kg ar Upėtakio file paplotėliai (2x100 g.) (Oncorhynchus mykiss)?

Energinė vertė 148 kcal 271 kcal
Riebalai 6,2 g 7,9 g
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 1,5 g 1,2 g
Angliavandeniai 0 g 1 g
iš kurių cukrų 0 g 0,8 g
Baltymai 20,5 g 16,4 g
Druska 0,1 g 0,1 g

Duomenys iš produktų etikečių. Žalia – geresnė vertė.

Šviežia upėtakių filė (lot. Oncorhynchus mykiss) su oda, 1 kg
A
Šviežia upėtakių filė (lot. Oncorhynchus mykiss) su oda, 1 kg
148 kcal Rieb. 6,2 g Angl. 0 g Balt. 20,5 g
Sotieji r. 1,5 g Cukr. 0 g
1 kg
Upėtakio file paplotėliai (2x100 g.) (Oncorhynchus mykiss)
Upėtakio file paplotėliai (2x100 g.) (Oncorhynchus mykiss)
271 kcal Rieb. 7,9 g Angl. 1 g Balt. 16,4 g
Sotieji r. 1,2 g Cukr. 0,8 g
200 g