Sūdyta atlantinė silkė su galva, 1 kg ar Atlant. silkių filė su priesk. aliejuje, 1 kg?

Energinė vertė 258 kcal 347 kcal
Riebalai 20 g 29,5 g
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 5 g 0 g
Angliavandeniai 0,4 g 0 g
iš kurių cukrų 0,4 g 0 g
Baltymai 18 g 17,7 g
Druska 7 g 0 g

Duomenys iš produktų etikečių. Žalia – geresnė vertė.

Sūdyta atlantinė silkė su galva, 1 kg
E
Sūdyta atlantinė silkė su galva, 1 kg
258 kcal Rieb. 20 g Angl. 0,4 g Balt. 18 g
Sotieji r. 5 g Cukr. 0,4 g
1 kg
Atlant. silkių filė su priesk. aliejuje, 1 kg
A
Atlant. silkių filė su priesk. aliejuje, 1 kg
347 kcal Rieb. 29,5 g Angl. 0 g Balt. 17,7 g
Sotieji r. 0 g Cukr. 0 g
1 kg