Atitirpintų mažaakių stiklinių šamų filė (PANGASIUS HYPOPHTHALMUS) ar Šamo filė su mešk. česn. petraž. mar., 250 g?

100 g / 100 ml

Energinė vertė	55 kcal	188 kcal
Riebalai	1,2 g	13,5 g
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	0,3 g	2,5 g
Angliavandeniai	0 g	1,1 g
iš kurių cukrų	0 g	0,6 g
Baltymai	12 g	15,3 g
Druska	0,2 g	0,1 g

Duomenys iš produktų etikečių. Žalia – geresnė vertė.

Atitirpintų mažaakių stiklinių šamų filė (PANGASIUS HYPOPHTHALMUS)

55 kcal Rieb. 1,2 g Angl. 0 g Balt. 12 g

Sotieji r. 0,3 g Cukr. 0 g

1 kg

Šamo filė su mešk. česn. petraž. mar., 250 g

188 kcal Rieb. 13,5 g Angl. 1,1 g Balt. 15,3 g

Sotieji r. 2,5 g Cukr. 0,6 g

250 g