📌 Išsisaugok šį sąrašą ir sek @stebi.me daugiau naudingų mitybos faktų.
🔗 Daugiau → stebi.me

Kuriuose produktuose yra daugiausia kalio? 🥑🥔

Kalis – svarbus mineralas, reikalingas normaliai širdies ir raumenų veiklai. 🫀💪
Jeigu nori į savo mitybą įtraukti daugiau kalio turinčių produktų, verta atkreipti dėmesį į šiuos produktus:
🥇 Džiovinti abrikosai – 1160 mg / 100 g
🥈 Baltosios pupelės – 560 mg / 100 g
🥉 Špinatai – 558 mg / 100 g
🥔 Bulvės – 535 mg
🥑 Avokadas – 485 mg
🍠 Batatas – 475 mg
🐟 Lašiša – 415 mg
🍌 Bananas – 358 mg
💡 Įdomu tai, kad bananas nėra pats turtingiausias kalio šaltinis – yra produktų, kuriuose kalio yra gerokai daugiau.
Išsisaugok šį įrašą 📌 ir turėk po ranka, kai planuosi savo mitybą.
Kuris kalio turtingas produktas yra tavo mėgstamiausias? 👇
#kalis #kalioTurintysProduktai #kalismaiste #sveikamityba #sveikamityba #mityba #subalansuotamityba #sveikata #maistas #maistingumas #vitaminai #mineralai #sveikasmaistas #mitybafaktai #mitybospatarimai