Įveskite ūgį ir svorį – gausite KMI, jo reikšmę ir svorio ribas, kurios jūsų ūgiui laikomos normaliomis.
Skaičiuoklė yra orientacinė ir nėra medicininė rekomendacija. Jei sergate ar esate nėščia, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.
KMI = svoris (kg) ÷ ūgis (m)². Pasaulio sveikatos organizacija suaugusiems nustato ribas: iki 18,5 – per mažas svoris, 18,5–24,9 – normalus svoris, 25–29,9 – antsvoris, 30 ir daugiau – nutukimas. Sveiko svorio intervalas gaunamas ūgio kvadratą padauginus iš 18,5 ir 24,9.
Suaugusiems normalus KMI – nuo 18,5 iki 24,9. Žemiau – per mažas svoris, nuo 25 – antsvoris, nuo 30 – nutukimas.
Ne visiškai. KMI neskiria raumenų nuo riebalų, todėl raumeningam žmogui jis gali rodyti antsvorį. Tokiu atveju svarbiau juosmens apimtis ir kūno riebalų dalis.
Ne. Vaikų ir paauglių KMI vertinamas pagal amžiaus ir lyties centilių lenteles, todėl šios skaičiuoklės ribos jiems netinka.
Tai svoris, kurį atitinka KMI 18,5–24,9. Pavyzdžiui, 170 cm ūgio žmogui tai apie 53–72 kg. Savo ribas parodys skaičiuoklė.