Шпинат, 200 г
| Нутриент | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 143 kJ / 34.2 kcal |
68 kcal
3% РСП
|
| Жиры | 0.4 g |
0.8 g
1% РСП
|
| в том числе насыщенные | 0.1 g |
0.2 g
1% РСП
|
| Углеводы | 3.6 g |
7.2 g
3% РСП
|
| в том числе сахара | 0.4 g |
0.8 g
1% РСП
|
| Белки | 2.9 g |
5.8 g
12% РСП
|
| Соль | 0.2 g |
0.4 g
7% РСП
|
РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).
С этикетки продукта · обновлено 2026-10
- Белок +1
- Фрукты, овощи, орехи +5
Как это считается
Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.
Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.
Частые вопросы
- Сколько калорий в продукте «Шпинат, 200 г»?
- 100 г – 34 ккал. 1 упаковка (200 g) ≈ 68 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов?
- На 100 г: белки 2,9 г, жиры 0,4 г, углеводы 3,6 г.
- Полезен ли продукт «Шпинат, 200 г»?
- Оценка полезности – A (100 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.
Своё предложение вы увидите сразу; другим оно станет видно после одобрения администратором.
На 100 г / мл.
Товар добавил участник сообщества · 2026-07-28
Подпишись на stebi.me
Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте
Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.