Жареные соленые семена подсолнечника или Семечки подсолнечника?

Энергетическая ценность 579 kcal 584 kcal
Жиры 47,7 g 51,5 g
в том числе насыщенные 5 g 4,5 g
Углеводы 27,4 g 11,4 g
в том числе сахара 2 g 2,6 g
Пищевые волокна — 8,6 g
Белки 19,7 g 20,8 g
Соль 2,5 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареные соленые семена подсолнечника
D
Жареные соленые семена подсолнечника
579 kcal Жиры 47,7 g Угл. 27,4 g Белк. 19,7 g
Насыщ. 5 g Сахара 2 g
100 g
Семечки подсолнечника
A
Семечки подсолнечника
584 kcal Жиры 51,5 g Угл. 11,4 g Белк. 20,8 g
Клетч. 8,6 g Насыщ. 4,5 g Сахара 2,6 g