Жареные куриные рулеты, 1 кг или Запечённое куриное бедро (без кости)?

Энергетическая ценность 411 kcal 207 kcal
Жиры 34,5 g 11,5 g
в том числе насыщенные 11 g 3,2 g
Углеводы 6 g 0 g
в том числе сахара 1,5 g 0 g
Пищевые волокна — 0 g
Белки 20,3 g 26 g
Соль 1,3 g 0,3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареные куриные рулеты, 1 кг
E
Жареные куриные рулеты, 1 кг
411 kcal Жиры 34,5 g Угл. 6 g Белк. 20,3 g
Насыщ. 11 g Сахара 1,5 g
1 kg
Запечённое куриное бедро (без кости)
A
Запечённое куриное бедро (без кости)
207 kcal Жиры 11,5 g Угл. 0 g Белк. 26 g
Клетч. 0 g Насыщ. 3,2 g Сахара 0 g