Кусочки желтоперого тунца в томатном соусе WELL DONE, 185 г или Тунец в собственном соку SUN & SEA, 80 г?

Полезнее Кусочки желтоперого тунца в томатном соусе WELL DONE, 185 г Кусочки желтоперого тунца в томатном соусе WELL DONE, 185 г A 93 Тунец в собственном соку SUN & SEA, 80 г Тунец в собственном соку SUN & SEA, 80 г B 75

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 129 kcal 118 kcal
Жиры 6,4 g 1,5 g
в том числе насыщенные 1 g 0,8 g
Углеводы 3,9 g 0 g
в том числе сахара 3,4 g 0 g
Белки 14 g 26 g
Соль 1,1 g 1,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Кусочки желтоперого тунца в томатном соусе WELL DONE, 185 г
A
Кусочки желтоперого тунца в томатном соусе WELL DONE, 185 г
129 kcal Жиры 6,4 g Угл. 3,9 g Белк. 14 g
Насыщ. 1 g Сахара 3,4 g
185 g
Тунец в собственном соку SUN & SEA, 80 г
B
Тунец в собственном соку SUN & SEA, 80 г
118 kcal Жиры 1,5 g Угл. 0 g Белк. 26 g
Насыщ. 0,8 g Сахара 0 g
80 g