Холодного копчения филе атлантического лосося кусочками IKI, 160 г или Замороженные филе дикой семги?

Энергетическая ценность 196 kcal 127 kcal
Жиры 13 g 4,4 g
в том числе насыщенные 2,7 g 0,8 g
Углеводы 0,8 g 0 g
в том числе сахара 0,7 g 0 g
Белки 19 g 20,5 g
Соль 3 g 0,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Холодного копчения филе атлантического лосося кусочками IKI, 160 г
D
Холодного копчения филе атлантического лосося кусочками IKI, 160 г
196 kcal Жиры 13 g Угл. 0,8 g Белк. 19 g
Насыщ. 2,7 g Сахара 0,7 g
160 g
Замороженные филе дикой семги
A
Замороженные филе дикой семги
127 kcal Жиры 4,4 g Угл. 0 g Белк. 20,5 g
Насыщ. 0,8 g Сахара 0 g
300 g