Вареная и горячекопченая бескостная голяшка, неродовой продукт, 1 кг или Варёная чечевица?

Энергетическая ценность 272 kcal 116 kcal
Жиры 20 g 0,4 g
в том числе насыщенные 8 g 0,1 g
Углеводы 1 g 12,2 g
в том числе сахара 0,5 g 1,8 g
Пищевые волокна — 7,9 g
Белки 22 g 9 g
Соль 2 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Вареная и горячекопченая бескостная голяшка, неродовой продукт, 1 кг
E
Вареная и горячекопченая бескостная голяшка, неродовой продукт, 1 кг
272 kcal Жиры 20 g Угл. 1 g Белк. 22 g
Насыщ. 8 g Сахара 0,5 g
1 kg
Варёная чечевица
A
Варёная чечевица
116 kcal Жиры 0,4 g Угл. 12,2 g Белк. 9 g
Клетч. 7,9 g Насыщ. 0,1 g Сахара 1,8 g