Свежий атлантический лосось, потрошеный, 1-3 кг, 1 кг или Филе атлантического лосося, холодного копчения, без кожи?

Энергетическая ценность 202 kcal 180 kcal
Жиры 13,6 g 12 g
в том числе насыщенные 2,9 g 2,1 g
Углеводы 0 g 1,2 g
в том числе сахара 0 g 0,5 g
Белки 19,9 g 17 g
Соль 0 g 3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Свежий атлантический лосось, потрошеный, 1-3 кг, 1 кг
A
Свежий атлантический лосось, потрошеный, 1-3 кг, 1 кг
202 kcal Жиры 13,6 g Угл. 0 g Белк. 19,9 g
Насыщ. 2,9 g Сахара 0 g
3 kg
Филе атлантического лосося, холодного копчения, без кожи
D
Филе атлантического лосося, холодного копчения, без кожи
180 kcal Жиры 12 g Угл. 1,2 g Белк. 17 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 0,5 g