Свежий атлантический лосось, потрошеный, 1-3 кг, 1 кг или Филе дикой красной лососи Аляски, холодного копчения, без кожи?

Энергетическая ценность 202 kcal 107 kcal
Жиры 13,6 g 1,6 g
в том числе насыщенные 2,9 g 0,5 g
Углеводы 0 g 1,7 g
в том числе сахара 0 g 0,4 g
Белки 19,9 g 21,1 g
Соль 0 g 3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Свежий атлантический лосось, потрошеный, 1-3 кг, 1 кг
A
Свежий атлантический лосось, потрошеный, 1-3 кг, 1 кг
202 kcal Жиры 13,6 g Угл. 0 g Белк. 19,9 g
Насыщ. 2,9 g Сахара 0 g
3 kg
Филе дикой красной лососи Аляски, холодного копчения, без кожи
D
Филе дикой красной лососи Аляски, холодного копчения, без кожи
107 kcal Жиры 1,6 g Угл. 1,7 g Белк. 21,1 g
Насыщ. 0,5 g Сахара 0,4 g