Свежая филе сома с кожей, 200 г или Филе сома шашлык с тайским маринадом, 400 г?

Энергетическая ценность 152 kcal —
Жиры 9,5 g —
в том числе насыщенные 2 g —
Углеводы 0,4 g —
в том числе сахара 0 g —
Белки 16,2 g —
Соль 0,1 g —

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Свежая филе сома с кожей, 200 г
A
Свежая филе сома с кожей, 200 г
152 kcal Жиры 9,5 g Угл. 0,4 g Белк. 16,2 g
Насыщ. 2 g Сахара 0 g
200 g
Филе сома шашлык с тайским маринадом, 400 г
Филе сома шашлык с тайским маринадом, 400 г
400 g