Сушеный манго, 500 г или Сушеные манго, 300 г?

Полезнее Сушеный манго, 500 г Сушеный манго, 500 г C 54 Сушеные манго, 300 г Сушеные манго, 300 г E 11

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 342 kcal 350 kcal
Жиры 0,3 g 0,5 g
в том числе насыщенные 0 g 0 g
Углеводы 84 g 85 g
в том числе сахара 14 g 68 g
Белки 1,4 g 2 g
Соль 0 g 0,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Сушеный манго, 500 г
C
Сушеный манго, 500 г
342 kcal Жиры 0,3 g Угл. 84 g Белк. 1,4 g
Насыщ. 0 g Сахара 14 g
500 g
Сушеные манго, 300 г
E
Сушеные манго, 300 г
350 kcal Жиры 0,5 g Угл. 85 g Белк. 2 g
Насыщ. 0 g Сахара 68 g
300 g