Вареные мидии без ракушек Sunrise, 180 г или Мидии в ракушках в чесночном масляном соусе, 450 г?

Энергетическая ценность 172 kcal —
Жиры 4,5 g —
в том числе насыщенные 0,4 g —
Углеводы 3,7 g —
в том числе сахара 0 g —
Белки 23,8 g —
Соль 0,5 g —

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Вареные мидии без ракушек Sunrise, 180 г
A
Вареные мидии без ракушек Sunrise, 180 г
172 kcal Жиры 4,5 g Угл. 3,7 g Белк. 23,8 g
Насыщ. 0,4 g Сахара 0 g
180 g
Мидии в ракушках в чесночном масляном соусе, 450 г
Мидии в ракушках в чесночном масляном соусе, 450 г
450 g