Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 150 г или Жареные и соленые фисташки AWAKE, 400г?

Энергетическая ценность 291 kcal 577 kcal
Жиры 24 g 45 g
в том числе насыщенные 3 g 5,6 g
Углеводы 9 g 17 g
в том числе сахара 1,5 g 7,7 g
Белки 9 g 21 g
Соль 0 g 1,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 150 г
A
Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 150 г
291 kcal Жиры 24 g Угл. 9 g Белк. 9 g
Насыщ. 3 g Сахара 1,5 g
150 g
Жареные и соленые фисташки AWAKE, 400г
E
Жареные и соленые фисташки AWAKE, 400г
577 kcal Жиры 45 g Угл. 17 g Белк. 21 g
Насыщ. 5,6 g Сахара 7,7 g
400 g