Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г или Филе атлантической сельди без масла ИКИ, 200 г?

Энергетическая ценность 121 kcal 166 kcal
Жиры 7,4 g 12,5 g
в том числе насыщенные 1,1 g 2,8 g
Углеводы 5,2 g 1 g
в том числе сахара 3,6 g 0,9 g
Белки 7,3 g 12,5 g
Соль 1,5 g 13,8 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г
B
Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г
121 kcal Жиры 7,4 g Угл. 5,2 g Белк. 7,3 g
Насыщ. 1,1 g Сахара 3,6 g
170 g
Филе атлантической сельди без масла ИКИ, 200 г
Филе атлантической сельди без масла ИКИ, 200 г
166 kcal Жиры 12,5 g Угл. 1 g Белк. 12,5 g
Насыщ. 2,8 g Сахара 0,9 g
200 g