Кефир из овечьего молока, органический или Овсяная каша на молоке?

Энергетическая ценность 90 kcal 102 kcal
Жиры 6 g 3 g
в том числе насыщенные 4,5 g 1,3 g
Углеводы 3,9 g 14 g
в том числе сахара 3,9 g 3,5 g
Пищевые волокна — 1,3 g
Белки 5 g 4,2 g
Соль 0,1 g 0,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Кефир из овечьего молока, органический
E
Кефир из овечьего молока, органический
90 kcal Жиры 6 g Угл. 3,9 g Белк. 5 g
Насыщ. 4,5 g Сахара 3,9 g
420 g
Овсяная каша на молоке
B
Овсяная каша на молоке
102 kcal Жиры 3 g Угл. 14 g Белк. 4,2 g
Клетч. 1,3 g Насыщ. 1,3 g Сахара 3,5 g