Соленая атлантическая сельдь с головой, 1 кг или Филе сельди кусочками с тыквой DESĖ, 200 g?

Энергетическая ценность 258 kcal 302 kcal
Жиры 20 g 23,5 g
в том числе насыщенные 5 g 0 g
Углеводы 0,4 g 2,9 g
в том числе сахара 0,4 g 0 g
Белки 18 g 19,6 g
Соль 7 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Соленая атлантическая сельдь с головой, 1 кг
E
Соленая атлантическая сельдь с головой, 1 кг
258 kcal Жиры 20 g Угл. 0,4 g Белк. 18 g
Насыщ. 5 g Сахара 0,4 g
1 kg
Филе сельди кусочками с тыквой DESĖ, 200 g
A
Филе сельди кусочками с тыквой DESĖ, 200 g
302 kcal Жиры 23,5 g Угл. 2,9 g Белк. 19,6 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
200 g