Копченое филе сельди или Жареные кусочки филе атлантической сельди в томатном соусе, 1 кг?

Энергетическая ценность 179 kcal 231 kcal
Жиры 13 g 16,9 g
в том числе насыщенные 2,6 g 2,1 g
Углеводы 0,6 g 20,7 g
в том числе сахара 0,1 g 3,1 g
Белки 15 g 10,9 g
Соль 6,1 g 2,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Копченое филе сельди
E
Копченое филе сельди
179 kcal Жиры 13 g Угл. 0,6 g Белк. 15 g
Насыщ. 2,6 g Сахара 0,1 g
Жареные кусочки филе атлантической сельди в томатном соусе, 1 кг
C
Жареные кусочки филе атлантической сельди в томатном соусе, 1 кг
231 kcal Жиры 16,9 g Угл. 20,7 g Белк. 10,9 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 3,1 g
1 kg